Подскажите опишите рацион питания чтобы похудеть.

Answer 1

Арсеня, деткам нельзя худеть. В 14 лет "женилка" ещё растёт, да и весь организм формируется, а ты собираешься какие-то рационы применять. Повзрослешь, вытянешься, само собой фигура изменится. (Коля Стюхин, ты думаешь, он станет запекать в духовке рыбу, салат из капусты строгать? Или яблоко на завтрак кушать с горсточкой изюма? Тебе самому 13 лет. Уроки учи) .