готовлю оладушки в них 300 ккал это много?

Answer 1

смотря чего вы хотите достигнуть - если потолстеть, то мало, если похудеть - то много.

В ДЕНЬ даме при похудении рекомендуется съедать не боле 800 ккал. НО - да да, тут есть большое НО - если вы даже худете а психика требует оладышков, то лучше их покушать. Иначе психика съедет с тормозов. И вы можете открыть холодильник и в ночи сожрать все содержимое.

Т. е - все хорошо в меру. Даже если на сильной диете - то раз в неделю можно себе что-то позволять. Желательно до 12 дня . Ну или как получится.