как поправиться с помощю дрожжей? как правильно их принимать в пищу?

Answer 1

Правильно - не принимать их в пищу.
Обеспечьте себе 5-разовое питание. Побольше свинины, картошки, бобовых, творога со сметаной, чай с молоком и бутерброд с маслом и вареньем.

Сухофрукты, фрукты, овощи и соки.

Компливит по весне. .

И побольше двигаться.