как быстро похудеть на какую дету нужно сесть помогите люди срочно нужно за две недели скинуть 13 кг

Answer 1

вы не указали изначальный ваш вес - но худеть больше одного
 килограмма в неделю - опасно для здоровья - растяните этот сброс

на пять месяцев - здоровье не купишь

Answer 2

Короче: Питайся здоровой едой, занимайся спортом, купи в конце концов обруч и по несколько подходов день. за одно и талия будет. Пресс подкачивай. Зарядку каждый день. и кушай не много. )

Answer 3

Диета на квашеной капусте - потрясающий эффект! !

Нашла на просторах интернета, надеюсь кому то
пригодится. .

Всего за неделю можно сбросить 5 килограмм!

 

В чем суть: неизвестно, кто придумал диету на квашеной
капусте, но этот человек как в воду глядел. Квашеная капуста - очень полезный
для желудочно-кишечного тракта продукт. Капуста (именно квашенная! ) регулирует
жировой обмен, выводит из организма шлаки, снижает уровень холестерина,
улучшает пищеварение. Всего 150 грамм квашеной капусты, и вы обеспечены
витамином С на весь день. А калорий в этом продукте - с гулькин нос. Всего лишь
около 20 ккал в 100 граммах. Это еще меньше, чем в свежей - к тому же квашеная
капуста дает чувство сытости на долгое время.

 

Что в тарелке: квашеная капуста. Существует несколько
вариантов диет.

Например, строгая монодиета: с утра - чай и
цельнозерновой хлеб, в обед - квашеная капуста и яблоко, вечером - кусочек
нежирной рыбы, квашеная капуста и кефир.

 

Есть варианты проще - диета на четыре дня. Допускаются
мясо, овощи и фрукты.

Но в центре рациона - непременно квашеная капуста.

 

Даже если вы не приверженец диет, квашеную капусту можно
и нужно вводить в ежедневный рацион - варите щи, делайте салаты. Утром полезно
выпивать 30 грамм сока, выпущенного из квашеной капусты. Особенно в сезон
простуд.

 

Особенности: людям с заболеваниями желудочно-кишечного
тракта, с повышенной кислотностью, а также с сахарным диабетом и нарушениями
работы почек такая диета противопоказана. В любом случае перед стартом лучше
проконсультироваться с врачом.