В каких продуктах калий

Question

По каким причинам мне требуется как можно больше калия, я объяснять не буду. Но хотелось бы узнать. В каких продуктах содержится калий? Мне очень нужен калий на данный момент в Не чистом виде. Желательно чтобы это были питьевые продукты. Кому не сложно составьте список таких продуктов, предпочтительно в жидком виде, скажите где и какая концентрация калия содержится. Я не прикалываюсь сейчас, мне действительно необходимо употреблять сейчас калий. Просто за врачебной помощью ещё не обращался, решил сначала спросить тут.

Answer 1

курага (1710 мг) чернослив (860 мг) изюм (860 мг) миндаль (745 мг) фундук (720 мг) арахис (662 мг) семена подсолнечника (647 мг) кедровые орехи (628 мг) грецкий орех (475 мг)
фасоль (1100 мг) горох (879 мг) чечевица (663 мг) овсяная крупа (380 мг) гречневая крупа (360 мг) пшено (212 мг)
бананы (400 мг) персик (363 мг) абрикосы (302 мг) виноград (255 мг) яблоки (280 мг) хурма (200 мг) апельсины (200 мг) грейпфрут (200 мг) мандарины (200 мг) калина (180 мг) клюква (119 мг) брусника (90 мг) черника (51 мг)
картофель (550 мг) капуста брюссельская (375 мг) томаты (310 мг) свекла (275 мг) чеснок (260 мг) морковь (234 мг) лук (175 мг)

Если хочешь в питьевом виде - можешь делать смузи из перечисленных фруктов и овощей: и вкусно и полезно.