Можно лускать семечки? при японкой диете? уж очень сильно хочется и не наберу я вес лишний?

Answer 1

при японской диете, наверное, не стоит есть семечки, по крайней мере не увлекаться -это точно, лучше потерпеть (если я не ошибаюсь, эта диета рассчитана на 2 недели) и придерживаться меню, моя знакомая ела яблоки, когда совсем невмоготу было, например одно вечером, удачи

Answer 2

Семечки - очень калорийный продукт! так что нужно быть с ними осторожным: они как наркотик - увлечешься и съешь дневную норму по калориям) Я бы не советовала их есть на диете. . . Но с другой стороны - грамм 20, думаю, можно себе позволить, если уж очень хочется) ) ) Они полезны. Вот почитайте на сайте
calorizator. ru/product/nut/sunflower