Полезна ли гречка для похудания? И как е употреблять?

Answer 1

Гречка очень полезна, в ней много железа и она повышает гемоглобин, что же касается диеты, она подходит, есть такой способ но не каждый вытерпит:На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете е крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.
Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не боле 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не мене чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира. При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.

Answer 2

очень полезно , скажу как -гречку через кофемолку и этот порошок в стакан с кефиром , размешать и выпить .

Answer 3

Я читала, что при гречневой диете, гречку варить не надо, а только промыть и залить кипятком на ночь без сахара и соли. Утром и днём есть сколько хочешь (но по-любому много её не съешь-суховата) можно есть овощи, кроме бананов. Говорят, что это полезно- выводятся шлаки и очищается организм. Сама не пробовала- гречку не люблю.

Answer 4

да полезна греча, жрать слудует так - к грече добовлять молока обезжиреного, есть можно раз 4-5 в день

Answer 5

Даже гречневая диета есть, можно почитать, 3-5 кг можно потерять за полтора месяца!

Answer 6

гречка полезна, но никак не для похудания тк очень колорийная.

Answer 7

я - на системе -60. ем гречку на воде на ужин иногда