Можно сырники на ужин (при правильном питании) ?

Answer 1

Диетические сырники

 

 Количество порций:
4

 

Kалорийность на 1 порцию: 100

 

 

 

500 г обезжиренного творога (рассыпчатого)

2 ст. ложки воды

2 яйца

2 ст. ложки муки

2 ст. ложки манки

сахар по вкусу (можно фруктозу)

0, 5 чайных ложки соды погасить лимоным сокомВсе ингредиенты смешать. Вылепить сырнички. Положить на
застеленный бумагой для выпечки противень. Выпекать при температуре 180
градусов 25-35 мин.

Answer 2

Пачка обезжиренного творога, 1 яйцо, 1-2 столовых ложки муки, сода на кончике ножа, протвинь протираете бинтиком слегка смоченным в масле, формируете сырники и выпекаете при температуре 150 градусов до готовности. Я иногда добавляю столовую ложку меда, иногда делаю только с 1 белком (так еще меньше калорий) или одним желтком, а порой и вовсе без яйца, хотите добавьте столовую ложку сахара, ванилин, чуть- чуть соли или сахаро заменитель (сукралоза) , я больше люблю без сахара . Самый диетический рецепт! Ешьте хоть каждый вечер, 2-3 таких сырника фигуру не испортят.