Почему я не толстею. . провел эксперимент

Question

Решил поспорить на 250к рублей с другом, что потолстею на 20кг за месяц.
Итак уже прошла неделя и ничего не набрал.
Питался так:
Утром чай гамбургер, печеница.
Где то в обед опять гамбургер, чизбургер мясо какое-нибудь газировка.
Ужин: шашлык, газировка, мясо.

И постоянно между этими промежутками что-то хомячу.
Но вот проблема: за неделю только вроде 1кг наел и то сомневаюсь.

Метаболизм проверял: все в норме.

Прошу не говорить о споре самом: тут личное, дело чести: в 17 похудел с 135кг до 67, потом потолстел на 20кг и опять похудел до 70 где-то, щас 73кг в 36лет. Нахвастался другу, а он не верит и предложил мне потолстеть и похудеть, но не получается потолстеть, скоре жулудок угроблю, чем потолстею.

Что мо мной?

Answer 1

эх, не умете вы толстеть. У вас в рационе почти одни белки- я если на диету сажусь, то только на белковую) Самая для похудания убийственная смесь-это угли+жиры, а это - тортики-пироженки, выпечка сдобная, мороженое вобще сразу на боках откладывается, если физнагрузкой не сгонять, каши-макароны с жирными подливами (особенно со слив. маслом в составе) , а главное малая подвижность, сердце должно биться медленно и спокойно, никаких адреналинов в крови, нервозных обстановок и переживаний, до магазина пешком- это лишне, лучше на авто - и то спокойная, без экстрима езда (опять же- адреналинчик калории хорошо съедает) . . СчастлИво пожирнеть)

Answer 2

Ваш рацион для набора веса никуда не годится. .

Есть желательно как можно чаще – в идеале каждые 3-4 часа. Пища должна содержать много белков и углеводов.

Завтрак – нужно привыкнуть есть утром, в течение часа после подъема с постели. Лучшим вариантом будет омлет, сухофрукты, творог, а также коктейли, приготовленные из молока, творога, фруктов и меда. Прекрасным решением будут каши, приправленные подсолнечным маслом.

Обед – можно начать с салата, после которого должен идти густой суп и гарнир из макарон или картофельного пюре с порцией мяса или рыбы. В конце можно съесть десерт и выпить чашку кофе со сливками.

Ужин – омлет с помидорами и ветчиной и молоко. А перед сном лучше съесть яблоко или грушу.

Перекусы – нужно перестать употреблять всякую гадость типа чипсов, сухариков и тому подобной продукции. Лучше остановить выбор на сухофруктах, молоке, твороге, орехах, фруктах, бутербродах, яйцах и салатах.