Про чайс лимоном и похудение

Question

Про чай :
Вот я пью чай ( простой заварочный) с лимонов, 1-2-3 дольки лимона очень тонкие, чай пью 1-3 раза в день, каждый день, утром, как только в стою, короче перед школой, с едой и вечером, это вредно?
Про похудение :

ребят напишите самые самые вредные продукты, которые не дают худеть, 14 лет мне, чтоб я их не жрал,

P. S. кто ответит норм дай баллы

Answer 1

Не вредно, а наоборот + лимон выводит лишнюю жидкость из организма.

Самые вредные - с содержанием трансжиров (искусственные гидрогенизированные) . Это фаст фуд, магазинная выпечка, разрыхлители теста, различные соусы из магазина, майонезы, сливочные масла, маргарин и пр. Вредные непосредственно для похудения - газировки, любая сладкая пища и сдоба (выпечка) . Что бы наиболе грамотно разбираться в продуктах, подходящих для похудения, не имея основных знаний - изучайте таблицу гликемического индекса. Чем меньше ГИ, тем продукт лучше, для похудения. Чем выше ГИ, тем больше инсулина организм будет вырабатывать, скачки сахара в крови, скорое чувство голода и т. д. Просто найдите таблицу ГИ в любом поисковике и выбирайте продукты с ГИ до 80, а в вечерне время - до 60. Исключайте сладкое - простые углеводы.

P. S. Баллы меня не интересуют.

Answer 2

Кроме ГИ я бы советовала следить еще и за калорийностью, так как может быть низкий или "0" ГИ и высокая калорийность продукта, что также важно для снижения веса.
кроме того, нужно заметить, что подобные "диеты" полезны ЗДОРОВЫМ организмам