приготовление морского окуня

Answer 1

Морской окунь — шт. Соль — по вкусу Черный перец — по вкусу (не обязательно) Морской окунь очень вкусен и относится он к рыбам не жирных сортов, поэтому детские рецепты с е участием можно смело готовить малышам с 10 месяцев. Но для таких маленьких детей (до 1, 5 лет) , в силу своих особенностей, рыбу нужно пюрировать блендером с небольшим количеством воды или молока. Детям боле старшего возраста можно давать рыбу в виде кусочков, предварительно убрав все — все косточки. Морской окунь это источник белка и витамина В12. Что благотворно влияет на нашу кожу и мышцы. К тому же же он низкокалорийный и при этом питательный, поэтому подойдет для всего семейства. Я его готовлю очень просто и быстро, без всяких излишеств. Почистила, присолила, завернула в фольгу и в духовку.