сколько раз в неделю надо есть рыбу, чтобы кости не хрустели, и зубы не выподали и т. д. и какие рыбы лучше?

Answer 1

Самое большое содержания кальция в твердом сыре 1020 мг на 100 гр и 52 мг у рыбы на те-же 100 гр. Ровным счетом в рыбе кальция практически нет, а вот витамина D достаточно.

Answer 2

для Буреи:
- а вот мои родители ели нежирные сорта - простую речную рыбку. . и что я их меньше люблю или . что? а бабушку, которая в блокаду попала, я не променяю и на ту. что одним салом питалась, это как?

по делу:

если мыслить правильно, еда на пользу - думаешь глупости - любая во вред