Можно ли есть овсянку каждый день?

Question

"Чрезмерное употребление злаковых может привести к кариесу и деминерализации всего организма. Следуйте правилам правильного приготовления зерновых, чтобы избежать этих проблем. " - прочитала я. Чрезмерное употребление - это каждый день или чаще? Люблю овсянку, но как то не очень хочется кариес или деминерализацию организма.

Answer 1

Конечно можно. Вон наши предки кашу ели явно больше раза в день и были сильными, крепкими, выносливыми и ЗДОРОВЫМИ! А чтоб она не надоела можно туда добавлять фрукты, шоколад, сыр, мясо, курицу и т. д.

Answer 2

Чрезмерное употребление любого продукта вредно.
Но это нужно понимать в смысле количества, а не частоты принятия нормальной порции.
У англичан например традиция завтракать овсянкой.
Так что кушайте каждый день, но в меру.

Answer 3

Не можно, а нужно. Моя мама после 80-ти лет ела овсянку каждый день, а то и два раза в день. Я ей готовила и с тыквой, и с изюмом и с бананами. Она дожила до 90, 5 лет.

Answer 4

Это все дешевая пропаганда. Ешь - не бойся! В злаках есть минералы, как и в любой другой натуральной пище. Минералов нет только в дистиллированной воде.