Мне 13 лет и я некак не могу подобрать для себя диету. Рост 165 вес 63. Что делать? Очень надо похудеть, ведь уже лето.

Question

Хочу какую нибудь действенную диету.

Answer 1

смотри видиоблоги Дениса Борисова про диету. А я скажу тебе так - соль сахар и мучное исключай. А так же ешь по 6-7 раз в день но очень маленькими порциями. Сторайся до 6 - 7 часов вечера уже съеть последнию порцию. Например встала устром и ешь каждые 2 часа. Так же 8 стаканов воды в день минимум.