когда худешь, можно овсянку не на воде а на молоке?

Answer 1

овсянка сама по себе больше 300 ккал в 100 гр, и дополнительные 65 кашу не испортят. Кто вам вобще сказал, что для похудения надо кашу есть? ? Кабачки на гриле, капуста белокачанная свежая или брокколи на пару без масла, свежие огурцы и помидоры, отварное мясо, вот что вам нужно, а кашу дают ослабленным после болезни людям и растущим детям.