Кто мне докажет что здоровая еда не должна быть однобразной?

Question

Возьмем долгожителей Абхазии . Из круп только кукуруза, никакого хлеба, никакого риса. . овощи, фрукты со своего огорода, минимум мяса, никакого молока, сыр кисломолочка, вместо соли пряности и приправы . Возьмем японских долгожителей :рис, рыба, морепродукты из овощей редька, салат, огурцы. . соевый творог и это все . Ни японцам не приходит в голову есть мясо ни абхазам есть рыбу, хотя и у тех и у других есть такая возможность . Ни тем ни другим не приходит в голову мнять кукурузу на рис и наоборот и тд и тп . А значит не конкретно в употреблении кукурузы, риса, рыбы и тд лежит секрет долголетия, а в чем то другом . И это другое есть ни что иное как "постоянство" и похоже что не только в еде. Так есть смысл придерживаться своего набора продуктов, а не стремиться разнобразить свой рацион до бесконечности как к этому стремятся многие под влиянием устоявшихся догматов о здоровом питании ?

Answer 1

рыба даже килька содержит все нужн белки жиры и минералы. мясо-чтобы получить всё необход нужно сьесть по куску до копыт и рогов. а зачем разнобраз если 150 сортов фруктов травы и овощей? или всю эту комби солому враз?

Answer 2

Если организм постоянно будет получать одни и те же вещества постоянно, то малейше изменение в рационе может даже сгубить. Но, помимо того, что долгожители Японии и Абхазии питаются правильно, нельзя забывать о климате, о факторе развития страны. Если ты живешь не около завода и ешь пищу, которая проростала на твоем огороде, на чистой земле, то тут очевидно все: ) долго живт люди, у которых процесс старения медленне. Этому и способствуют климат, природа и хорошая еда.

Answer 3

Однажды в передаче у покойного Листьева был японский посол. Он и спросил посла, что такое надо есть, чтобы жить долго.
На что посол ответил: вобще-то есть надо поменьше. . И хорошо бы спросить так: чего НЕ НАДО есть?
Это наша народная черта - объяснять все проблемы едой. Долгожительство - первым делом наследственность. Вторым - образ жизни. Третьим - характер.