Все о еде
Войти
Регистрация
Чем полезны фисташки?
9 годов
назад
от
MeteorA
3 Ответы
▲
▼
0
голосов
Во — первых, фисташки являются прекрасным заменителем продуктов животного происхождения, так как в них много протеина и нет холестерина, они очень подходят людям, желающим похудеть и вегетарианцам.
Во — вторых, фисташки богатейший источник необходимых для организма микроэлементов и витаминов. В них содержится медь, марганец, фосфор, калий и магний.
В — третьих, это единственный орех, в составе которого в большом количестве присутствуют вещества каротиноиды: лютеин и зеаксантин, улучшающие наше зрение.
. фисташки также обладают и высокими антиоксидантными свойствами, снижающие уровень холестерина в крови.
Включая фисташки в свой ежедневный рацион, следует помнить, что они содержат довольно много жиров, хотя и полезных. Кроме этого, соленые орешки повышают артериальное давление, поэтому самое оптимальный вариант их употребления 5-6 штучек в день.
9 годов
назад
от
светлана фрешер
▲
▼
0
голосов
Фисташки
Оказывают тонизирующе действие, способствуют
восстановлению после тяжёлых физических нагрузок. Содержат железо, витамины, А,
В1, Е и большое количество витамина В6 - столько же, сколько в говяжьей печени.
Хороши фисташки при малокровии.
9 годов
назад
от
Олег Пудовкин
▲
▼
0
голосов
Очень важное место в составе фисташек, занимают такие вещества как: лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение, укрепляют костные ткани организма: костей, зубов и скелета в целом. Фисташки едва ли не единственные из орехов, которые содержат эти полезные каротиноиды. И, конечно же, клетчатка. Её содержание в 30 фисташках, равно количеству клетчатки целой порции . В полезный состав фисташек входит фитостерин, который выводит из организма вредный холестерин. Фисташки богаты витаминами группы В, в частности В6. В этом фисташки могут конкурировать даже с говяжьей печенью. Десять орешков в день, наделяют взрослого человека четвертью нормы витамина В6. Содержащиеся в фисташках фенольные соединения, сохраняют молодость и здоровье организма, защищая стенки клеток от разрушения свободными радикалами. Они также способствуют росту и обновлению клеток. Кроме этого, в фисташках присутствует витамин Е, обладающий антиоксидантными способностями. Людям, с предрасположенностью к заболеваниям сердца, следует ввести фисташки в свой рацион — это поможет укрепить сосуды и снять учащенное сердцебиение. Фисташки полезны при туберкулезе и заболеваниях дыхательных путей. Фисташки признаны отличным афродизиаком – они усиливают половую потенцию, а также повышают живучесть мужских половых клеток и их подвижность.
9 годов
назад
от
Татьяна Иванченкова
Связанные вопросы
2
ответов
Что вы едите чаще-картофель, крупы или макаронные изделия?
10 годов
назад
от
Гамир Исмагилов
2
ответов
Можно ли кушать речных моллюсков?
1 год
назад
от
Юрий Алексеев
1
ответ
Какой продукт содержит корицу?
2 годов
назад
от
$$$$$