как питаться. если я очень худенький? мясо и хлеб на ночь-непомогает?

10 лет назад от светлана долгая

1 ответ



0 голосов
Ешь 6-8 раз в день; примерно по 500 калорий, 45г. белков, 70г. углеводов и 30г. жиров за один прием пищи. zma, bcaa и иди в спорт зал, делай базу и все будет ок )

p. s. не забывай про присяд, данное упражнение подстегивает выброс мужских гормонов.
10 лет назад от Александра Новикова

Связанные вопросы

1 ответ
подскажите пожалуйста! какой тортик можно сделать из 2-х яиц !
10 лет назад от Кармель
1 ответ
Есть сало пол кило, макароны, лук, яйца перепел, сосиски, кефир, масло слив, хлеб, Что приготовить а то умру?
8 месяцев назад от Glimit
2 ответа
Ваш рецепт приготовления супа с клецками?
8 лет назад от Майя Пепеляшкова