Все о еде
Войти
Регистрация
Как правильно употреблять пищу, чтоб похудеть или не набирать вес. Слышала, что нужно употреблять все отдельно. Но как.
10 лет
назад
от
Нюта Соловьёва
2 Ответа
▲
▼
0
голосов
Соглашусь с Алиной. Есть нужно что душе угодно, как можно чаще, но в маленьких порциях. Ну и конечно лучше исключить вредные продукты как колбасы, жаренное, жирное и тд. Больше пить и больше двигаться)
10 лет
назад
от
Enma
▲
▼
0
голосов
- картошка, бананы, виноград, сливы. Меньше хлеба, - булки. + белое мясо (куриные грудки) , рыба. + овощи, фрукты. + вода. + кефир. + супы. + каши. + спорт. Я ем с порционной тарелки, а не с общего тазика с салатом или сковороды, это помогает контролировать количество пищи на один приём. На ночь можно есть, но лёгкую пищу, и за 2 часа до сна. Если хочется между основными приёмами пищи перекусить, то сначала надо просто воды немножко попить (не чай/кофе) , если голод не проходит, можно яблочко "загрызть". Торты полностью исключи (жир+сахар= быстро лишние кг. )
10 лет
назад
от
rita_sahn
Связанные вопросы
1
ответ
Как выбрать селедку для салата, на что обращать внимание?
5 лет
назад
от
900156
1
ответ
Как приготовить борщ в 5л кастрюле? Пропорции продуктов и порядок г-ки?
1 год
назад
от
Анна Андреевна Блидченко
3
ответа
Подскажите рецепт пирога с корицей и ягодами. Заране благодарна
13 лет
назад
от
Aisha Dare