Ценность/полезность фрешей (свежевыжатых соков) !

Question

Ребята, кто может подкинуть ссылочку с обширной инфой на полезность (каллории, ценность и т. д. ) фрешей (овощи: буряк, морковка, томат, тыква, сельдирей (корень и стебель) перец (паприка) , а также - яблоко, груша, грей, лимон, киви, виноград, манго, ананас, гранат)

Answer 1

Ссылку не дам: не увлекаюсь ссылками. А от себя скажу, что витамины и минералы сохраняются во фреше. Из минусов: отсутствует клетчатка и много сахара, который быстро всасывается в кровь, что не есть хорошо.

Answer 2

Наиболе ценные соки - свежевыжатые. Кстати и клетчатка и пектин присутствуют в них. Сахара лишнего в них НЕТ, только природный, чаще фруктоза. Витамины также не искусственно введенные, а природные, лучше всего усваиваемые.