Не могу пить молоко

Question

Могу есть все молочные продукты (кефир, йогурты творог и т. д. ) , а вот молоко в чистом виде пить не могу, ибо меня с него тошнит: (
Прочитала про правильное питание, там его нужно обязательно пить. Что делать?

Answer 1

У вас непереносимость молока. Не можете- не пейте. Ешьте кисломолочные продукты - там абсолютно тот же набор микроэлементов, белков, жиров и т. д. + кисломолочные бактерии, важные для организма. Так что кисломолочка в любом случае полезне. Тем боле, я неоднократо слышала, что именно молоко достаточно спорный продукт по полезности в питании взрослого человека.

Answer 2

Прочитайте, что то другое, есть масса литературы доказывающей вред молока. Боле того, скоре всего вам не подходит тот режим питания который вы нашли, если в нем есть молоко, которое не подходит вам в питание ( его вам однозначно нельзя ) Найдите режим питания где молоко будет компенсироваться другими продуктами. Я к примеру жить не могла без молока и постоянно болела. . лечилась. . стоило отказаться от молока и прошла большая часть болезней. в том числе избыточный вес.