Арбузик Сколько в арбузе калорий?

Answer 1

Калорийность и пищевая ценность арбузаАрбуз всегда поражает нас своей сладостью и по этой причине многие считают его калорийным продуктом. Однако все совсем не так. 100 грамм мякоти арбуза содержат всего 27 калорий, а это значит, что арбузы можно с успехом использовать для похудения в кратковременных диетах. Кроме этого арбузы полезны для здоровья. Они содержат антиоксидант ликопен, который предотвращает старение организма, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. С древних времен арбузы использовались для лечения таких заболеваний, как атеросклероз, гастрит, подагра, болезнях печени и почек, гипертонии, анемии. Благодаря низкой калорийности, мочегонному эффекту и наличию достаточного количества клетчатки, арбузы с успехом применяются при лечении ожирения, например в Поэтому, в период массового созревания арбузов будет полезно провести несколько разгрузочных дней на арбузах. При этом следует опасаться арбузов с нитратами, которые могут существенно навредить вашему здоровью. Что бы избежать этого никогда не используйте для диеты ранние арбузы. В среднем один арбуз весит от 5 до 10 кг. Не стоит использовать для диеты слишком крупные или мелкие арбузы. В маленьких - мало полезных веществ, в крупных - может быть повышенное содержание нитратов. Ниже приводится таблица калорийности и пищевой ценности арбуза Название продуктаКоличество грамм продуктаСодержитарбуз100 грамм27 ккаларбуз консервированный100 грамм37 ккалваренье из арбузных корок100 грамм219. 9 ккалбелков100 грамм0, 6 гр. жиров100 грамм0, 51 гр. углеводов100 грамм5, 8 граммапищевых волокон100 грамм0, 4 гр. воды100 грамм92, 6 гр.

Answer 2

20, 3ККал / 100 гр.
один из самых низкокалорийных фруктов.
углеводы - 4, 5 (гр) . клетчатка - 0, 3 (гр) . калий - 88, 5 (мг) . магний - 11 (мг) . фолиевая кислота - 3 (мкг) . бета каротин - 18 (мкг)