Правда ли, что лакто-ово-вегетарианцы получают меньше белка, чем мясоеды?

Question

Какой белок (растительный/животный) лучше для человеческого организма, чем и почему?

Answer 1

Еда не ставит целью насытить организм исключительно белком. Есть ещё микроэлементы, витамины, минералы, аминокислоты. Конкретно в мясе содержатся необходимые человеку аминокислоты отсутствующие в растениях.

Answer 2

Смотря чем питаться
. В некоторых злаковых белка больше, чем в мясе и рыбе.
Справки о содержании белка в различных продуктах, можно узнать через поисковик интернета.

Answer 3

При правильном питании лакто-ово-вегетарианцы получают белка больше чем мясоеды. Растительный белок легче усваивается организмом и преносит с собой меньше токсин, но сравнению с мясным.