Что можно приготовить вкусненькое, чтоб было полезно для здоровья и минимум калорий?

Question

Девчата, что вы себе готовите такое, чтоб было не просто вкусно, но еще и полезно и от такого не потолстешь?

Answer 1

Ну, не знаю. когда своим кабачки, например готовлю, то готовлю соус (сметанку с чесноком и зеленью заправляю) , а сама просто так их лопаю, без всякой заправки, проблемы с лишним весом у меня нет, просто так само получается что ем очень мало.

Answer 2

Много зеленого салата, лучше микса, брынза или что-то вроде, помидоры, лук, итальянские травы и оливковое масло взбить с бальзамическим. Не только я, но муж с удовольствием уплетает. Даже сыр сам покупает для этого салата.

Answer 3

Делается простой салат. Просто дя себя "любимой" красиво оформите.
Берете фужер. Много не будет

 Первый слой- варенная картошка ( получится 1/4 часть картошки)

Второй слой- огурец свежий

Третий - варенная куриная грудка ( мелко порезать)

Четвертый - чернослив ( предварительно залить водой, отжать и красиво -соломкой порезать) .

И заправка 1:1 ( майонез + сметана) , и сверху полить лимонным соком

Красиво сверху украсить зеленью.

Все.

Можно добавить морковку, зеленый лук
В этом салате и углеводы ( очень мало) + белок + витамины

Answer 4

салат с вареным куриным филе, огурцом, помидором, не жирным сыром, салатом "айсберг", заправить можно оливковым маслом, например. можно в прикуску с цельнозерновым хлебушком.