меню для физически работающего человека на один ден

10 лет назад от Рус

2 Ответа



0 голосов
если нужна энергия, то углеводов побольше (к примеру, каши, супы, мучное и проче)
если одновременно мышцы нарастишь хочешь, то белков больше (куриные, индюшачьи грудки, яйца, творог, кефир и т. д. )
10 лет назад от Вероника Данилкина
0 голосов
на завтрак - каша, бутерброд с сыром, кофе, печенье. На обед-суп, салат, картошка с котлетой, на полдник можно кефира стакан или банан, на ужин-рыба с рисом, салат из свежих овощей, чай. Как-то так.
10 лет назад от Виктория *

Связанные вопросы

4 ответа
есть яйца ябкоки маргарин слив масло молоко что испечь к чаю быстро. хочется себя побаловать
12 лет назад от Надежда Галкина
1 ответ
Какую закуску взять к пиву? (не креветки)
2 года назад от †®оF†
1 ответ
Как заваривать рассыпной чай Пуэр? Нужно ли его варить? Можно ли его запаривать в термос?
7 лет назад от андрей Рязанов