что вкусненького кушают кормящие мамы?

Answer 1

цветную капусту;
 кабачки;
 картофель (предварительно вымоченный) ;
 зеленый перец;
 петрушку, укропм
 яблоки зеленые без кожим
 киви (нечасто; кстати, от запоров лучше средство, проверено! ) м
 сливу зеленуюм
 бананы;
 гречку;
 овсянку;
 пшеницу;
 рис (нечасто) ;
 макароны (нечасто) ;
 индейку;
 говядину;
 кролика;
 твердый сыр;
 творог;
 хлеб с отрубями;
 фруктозу;
 компот из сухих яблок.

кролик в сметане, а бульон на супчик (бульон получается жирноват, я разбавляла водой) ;
 рубленные котлеты из мякоти индейки ( 1кг индейки порубить мелко смешать с 1-2 яйцами и мякотью белого хлеба) ;
 макароны по-флотcки (фарш говяжий) ;
 макароны с сыром;
 рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке;
 запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу) ;
 картофель варенный со сметаной и зеленью;
 овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно! ) ;
 каша рисовая;
 гречка;
 тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычне, но этот тоже вариант) ;
 кабачки жареные;
 творожная запеканка.

Answer 2

Смотря сколько месяцев вашему ребенку. если больше 6, то рацион заметно расширяется. На первых месяцах исключаются жареные блюда, т олько отварные и тушеные, можно запекать в рукаве, горшочках.