Все о еде
Войти
Регистрация
Как похудеть килограмм на 5-7 за 5 дней? Как похудеть килограмм на 5-7 за 5 дней?
Как похудеть килограмм на 5-7 за 5 дней? Как похудеть килограмм на 5-7 за 5 дней?
12 годов
назад
от
mellymiller
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Гречневая диета, кушайте только гречку, но можете позволять себе помидоры, огурцы, яблоки, грейпфруты или апельсины. пейте много воды, никакого сахара и булок! каждый день-пресс, посмотрите на ю-тубе видео (пресс за 10 мин, бедра за 10 мин и ягодицы) очень эфективные упражнения, дома делать можно. Желательно бег, бег каждый день. Главное-в голове себе цель держать-похудеть! Сейчас лето, вышли вечером, бегайте где угодно в свое удовольствие. А если будете кушать еще много овощей и фруктов сырых-это же полезно очень, да и вобще-потом старайтесь после такой диеты недельной ничего жареного, жирного, мучного, сладкого. а то быстро опять наберете.
я большая любительница поесть, но как только поняла, что дальше будет хуже-взяла в руки себя, и щас с апреля придерживаюсь правильного питания, похудела почти на 10 кг, но сначала строго держалась (месяц) потом позволяла себе раз в неделю что-то одно (шашлыки с пивом, или салаты с майонезом, или булочку сладкую) вес держится, и так получается, что сильно я не страдаю от-того что ограничиваю себя, ведь позволяю же себе вкусненького. Главное спорт еще! очень важно! если что пишите в личку. А еще ананасы и цитрусовые сжигают жир.
12 годов
назад
от
лена ленчик
▲
▼
0
голосов
пресс качать, бегать вечерами и перестать кушать мучное и сладкое!
12 годов
назад
от
Мария М
Связанные вопросы
1
ответ
я купила чай в чайной лавке и при заваривание образовались мелкие белые частицы и плавали по всюду. нормально ли это?
10 годов
назад
от
Ирина Агатова
2
ответов
Пить дешёвое вино вредно? Тетрапаках. Прохлада и др. схожих. 200р. за литр ну что за вино? Или нормально?
1 год
назад
от
Людмила Мифтахова
2
ответов
Почему многие люди вместо того, что идти ужинать в кафе, устраивают себе геморой и готовят сами? Что движет этими людьми
6 годов
назад
от
Время