почему постоянно хочется сладкого?

Question

В последний месяц-полтора я стала замечать, что мне очень хочется сладкого, шоколадки или сгущенки. Но в последние недели две эти желания обострились! ) я каждый день стала есть тл конфетку, то шоколадку, даже если нет, то иду и покупаю) говорю сразу.
Я не беременная! Но личной жизни у меня конечно нет. . Так. держусь за бывшего, чтоб не потерять единственного мужика. хоть общаемся просто: - (

Answer 1

Хочется сладкого:
 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
 2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.
 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста) , листовой капусте.
 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот) . Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
 Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

СЛАДКОЕ. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстре, и организм постоянно требует все новые порции.
 · В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов) , а ограничиться шоколадом или пастилой.