как вы думаете что лутше сьесть за обедом чтобы не толстеть:

Answer 1

кашу или лапшу с овощным соусом можно рыбу или курицу с овощами но с каши сытость дольше, а значит в полдник съешь кисломолочное гр 200 а на ужин пару яиц или 100гр отварной куриной грудки с листовыми овощами и на прогулку