Чем полезны бананы кто знает?

Answer 1

Бананы содержат натуральные сахара — сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой. Банан обладает большим запасом энергии. Всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы. Но диабетикам они противопоказаны.
Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя счастливым.
Главное – они содержат калий, который нормализует сердечный ритм, способствует лучшей деятельности головного мозга.