Все о еде
Войти
Регистрация
Есть лишний вес, парень 17 лет. Хожу в зал 3 раза в неделю 2 кардио, 1 силовая. Как подобрать диету?
В интернете есть куча диет, но я не знаю какие можно при физ нагрузках. На тренировках не только кардио, так что нужна с большим потреблением белка. .
Специальный прибор (в том же зале) показал, что мне в день нужно потреблять 1950 ккал
Если кто сталкивался с похожей диетой в инете - скиньте)
ПС. Диета "жратьнадоменьше" не работает, ибо я даже 1, 5 ккал не наедаю = (
9 годов
назад
от
Маруся *
1 ответ
▲
▼
0
голосов
В своём уме? Какая может быть дета в 17 лет? ? Организм только формируется, скелет ещё не окреп полностью, только полноценное и сбалансированное питание, а вес сбрасывать физическими упражнениями.
9 годов
назад
от
Юлия Бардачева
Связанные вопросы
1
ответ
Как вкусно приготовить соевые ломтики? (Почти вегетарианка) .
12 годов
назад
от
Bato
1
ответ
Когда вы голодны, вы боле раздражительные и злые? или нет? как-то на вас влияет чувство голода ?
4 годов
назад
от
marrakesh92
1
ответ
Можно ли есть лаваш сырым?
8 годов
назад
от
антон антоноа