какой завтрак лутше

Answer 1

Лучший завтрак? 1/3 тарелки каши + стакан воды за 30 минут до еды! Каша - это сытно, калорийно и углеводно, так что много её не нужно, но и исключать тоже

Answer 2

Ешь то что нравится. Если пища полезная. но нелюбимая, это шняга, наносящая психическую травму. Если кормишь ребёнка. сначала дай (за 20 минут) полстакана водички комнатной температуры с чайной ложкой апельсинового сока. Кислоты в нём- мизер, но для поднятия аппетита - в самый раз. А каша это будет яйцо или бутерброд- не важно.
своих детей я научила завтракать суп или борщ. И была права. Когда родители на работе. редко дети едят первые блюда. да и суп даёт ощущение сытости без тяжести- надолго