ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ЕСЛИ Я СИЖУ НА ДИЕТЕ А ПАРЕНЬ НЕТ ) ПОМОГИТЕ )

Answer 1

пример из моей "диетической жизни") вчера накрутила куриный фарш. с луком и морковкой. мужу пожарила котлет+булгур с соусом.
себе, любимой-потушила фрикадельки из тогоже фарша и схомячила с салатом из огурцов.
очень вкусно)

Answer 2

крем суп тыквенный без хлеба, разные супы, полезны особенно и зимой) салаты разные, овощи тушеные, фрукты, рыбка и курица, нежирные молочные продукты до 2%, тут трудного ничего нет! кроме сладкого, мучного, жирного! и побольше двигаться, сидеть на строгой диете это для глупых людей. .

Answer 3

Сделайте запеканку из нежирного творога (он не догадается) , молотого геркулеса, яичного белка, кефира/молока/йогурта по вкусу (если нежидк. ) , корицы по вкусу, ягод (фруктов) или даже овощей (цветной капусты/брокколи/кабачок) - т. е. начинка на ваше усмотрение, имбиря молотого. МММ. . В блендер, потом в духовку на 20 минут при 200 градусов