Что для Вас значит здоровое питание? (см)

Answer 1

1. Прежде всего - это натуральные продукты, не содержащие химических компонентов (красители, хим. консерванты, синтетические ароматизаторы) , удобрений и гербицидов - для растительных продуктов)
2. Сбалансированное по содержанию питание - без перекосов в виде модных диет и без злоупотреблений.
3. И очень важно (! ) - это индивидуальное питание, сответствующе возможностям пищеварительной и ферментной системы конкретного человека, т. е. с учетом возраста, сопутствующих заболеваний, аллергии, привычек и национальных традиций.
Кажется - сложно? На самом деле просто. Нужно слушать и знать себя.

Answer 2

Для меня: отказ от сладкого (за исключением диетических ягод или фруктов в небольшом количестве и стевии) , мучного, углеводного, вредного, калорийного, жирного, жареного, фастфудного, крахмалистого, ненатурального, большого (по размеру порции) , неизвестного по составу (когда ешь то, чей состав не знаешь) , соленого, копченого, консервированого и опасного для здоровья.