В каких продуктах содержится белок?

Answer 1

мясо (говядина, свинина) , яйца, творог и другие молочные продукты, птица, рыба и другие морепродукты. фундук, арахис, кешью, миндаль, кедровые орехи, тыквенные, подсолнечные и конопляные семечки. гречка рис овсянка. фасоль, горох, чечевица, соя. хлеб из ржаной или пшеничной муки грубого помола. Макароны из твердозерновых сортов пшеницы . в спарже, огурцах, цукини, кабачках, картофеле, брюссельской капусте, инжире, авокадо