В каком виде лучше есть яйцо? Вареное или сырое, просто уж больно хочется набрать мышечную массу

9 годов назад от Роман Таран

2 Ответы

0 голосов
Ешь после тренировки сырые9для вкуса лучше взбить до пиков, они тогда вкусне) или варёные белки яиц, желтки выкинь. Или ешь в другой приём пищи но не больше 2 штук в неделю. если с холестерином всё окай, то не больше 2 в день.
9 годов назад от fwffwwf fwwffw
0 голосов
На количество белка способ приготовления не влияет, но яйцо помимо белка содержит много жира, так что это не лучше решение. Есть куриные грудки и протеины в спортивном питании - они реальней как источник белка.
9 годов назад от Виталий Ц

Связанные вопросы

3 ответов
Напишите про самый вкусный салат из редисок, пожалуйста, рецепт
10 годов назад от Светлана
1 ответ
А вкусный ли напиток Виноградн День? Он на фанту похож или на что больше? Или лучше Джин Тоник попробовать?
8 годов назад от трэшка я
1 ответ
А как вы едите пиццу?
8 годов назад от Дина Сафиуллина