В каком виде лучше есть яйцо? Вареное или сырое, просто уж больно хочется набрать мышечную массу

9 лет назад от Роман Таран

2 Ответа



0 голосов
Ешь после тренировки сырые9для вкуса лучше взбить до пиков, они тогда вкусне) или варёные белки яиц, желтки выкинь. Или ешь в другой приём пищи но не больше 2 штук в неделю. если с холестерином всё окай, то не больше 2 в день.
9 лет назад от fwffwwf fwwffw
0 голосов
На количество белка способ приготовления не влияет, но яйцо помимо белка содержит много жира, так что это не лучше решение. Есть куриные грудки и протеины в спортивном питании - они реальней как источник белка.
9 лет назад от Виталий Ц

Связанные вопросы

1 ответ
Что Вы будете готовить на этот Новый год? Быстрое и вкусное. что-то свое? Что?
8 лет назад от maxim dioploa
1 ответ
Сколько нужно времени печь пиццу? Я просто не знаю помогите=3
6 лет назад от NiCr
1 ответ
бодрит ли цикорий?
5 лет назад от Маша