В каком виде лучше есть яйцо? Вареное или сырое, просто уж больно хочется набрать мышечную массу

10 лет назад от Роман Таран

2 Ответа



0 голосов
Ешь после тренировки сырые9для вкуса лучше взбить до пиков, они тогда вкусне) или варёные белки яиц, желтки выкинь. Или ешь в другой приём пищи но не больше 2 штук в неделю. если с холестерином всё окай, то не больше 2 в день.
10 лет назад от fwffwwf fwwffw
0 голосов
На количество белка способ приготовления не влияет, но яйцо помимо белка содержит много жира, так что это не лучше решение. Есть куриные грудки и протеины в спортивном питании - они реальней как источник белка.
10 лет назад от Виталий Ц

Связанные вопросы

2 ответа
А как вы делаете салат из молодых одуванчиков, или других майских сорняков?
11 лет назад от Оливер Джеймс Тревор
2 ответа
Как часто можно пить йогурт Агуша?
1 год назад от ринат ивановский
2 ответа
Можно ли так делать?
8 лет назад от McDiss