Сколько в этом калорий?

Question

Завтрак - стакан чая без сахара и булка с вареньем (212 калорий)
Обед - 2 средние вареные картофины с растительным маслом + 1 куриная голень, стакан чая без сахара и булка с вареньем (212 калорий)
Ужин: 2 средние вареные картофины с растительным маслом + 1 куриная голень, стакан чая без сахара и булка с вареньем (212 калорий)
Вечером: 1 яблоко

Answer 1

если у тебя телефон - андроид, скачай себе бесплатную программу " май фитнесспол". Там как раз идет подсчет калорий, плюс тебе даются рекомендации по питанию - чего ты ешь больше, чем нужно, а чего меньше!