самый здоровый завтрак?

Answer 1

Точно не хлопья! Сухие продукты (мюсли, хлопья т. п) с молоком и проче вызывают гастрит. А вот каша это хорошо. Кофе и сок на голодный желудок тоже не рекомендуется

Answer 2

завтракать нужно обязательно) лучше, чем часто вечером на ужин обжираться - вот это прощай желудок и форма (каждое утро как встала всегда выпиваю немного чистой воды, а потом занимаюсь своими делами (душ, макияж, и тд) , завтракаю по-разному! ) завтрак должен быть разнобразным (яйца либо омлет либо яйцо пашот + овощной салат, овсянка с фруктами без молока и медом, творог с медом или ягодами, йогурт натуральный с гранолом и фруктами) ни в коем случае на голодный желудок пить цитрусовые соки цитрусовые фрукты тд.