Нормально ли я питаюсь? (Занимаюсь тяж. атлетикой)

По возможности дополните если чего то не хватает в моём рационе.

8:00 - гречка с молоком, либо пшёнка с молоком.
10:00 - гречка с молоком
12:00 - гречка с молоком
13:30 - тренировка
15:00 - варёные яйца 5 штук
16:00 - гречка с молоком
18:00 - печенюхи с молоком
10 лет назад от Happy

1 ответ



0 голосов
нет, не нормально. моно питание совсем не нормальное.
не сбалансированное и не рациональное питание.
в рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, мясо, рыба, птица, морепродукты, растительные жиры, бобовые.
10 лет назад от Нора Кор

Связанные вопросы

1 ответ
Что является родиной пива?
6 лет назад от Лена Чурсина
5 ответов
так хочу научится готовить печеночные оладушки, подскажите свой рецепт. Буду очень благодарна.
13 лет назад от наталия пастухова
2 ответа
Какие блюда готовить одинокому человеку?
9 лет назад от larisa staikova