Как можно начать испытывать отвращение к сладкому?

Question

Хочу навсегда забыть что такое сладкое, и начать вести здоровый образ жизни.

Answer 1

Посмотри фильм "Как оно есть. Сахар". Вобще к нему есть зависимость, надо отвыкать постепенно. Вначале перестаёшь пить газировки, затем есть сдобу, тортики реже, или маленькими кусочками. Я вот раньше всё очень любил, сейчас для меня сладкое это банан, яблоко. Так же хорошо себя погрузить в это сильно. Начать изучать метаболизм, читать, смотреть фильмы научнопопулярные, подписаться на каналы по фитнесу. Мозги начинают иначе работать, пропадает лень, меняешь весь рацион.

Answer 2

Перейти на здоровое питание, есть больше овощей, можно сладкое заменить на сухофрукты, сахар заменить медом, есть сладкая трава в аптеке продают Стевия, если понравится вам е привкус, можете заменить сахар на отвар этой травы.

Answer 3

купи хром в аптеке

Отказ от конфет, шоколада, сладостей многим дается нелегко. В этом помогают препараты хрома. Они нормализуют уровень сахара в крови и избавляют от "сладких" мучений худеющих.

Answer 4

Нет в доме сладкого - нет проблем. Я сама не успокоюсь пока не съем шоколад, лежащий на кухне. Просто не покупайте. Если сами готовите, делайте легкие десерты из натур. йогурта, фруктов и тд. Сладкое можно, просто не обжираться. Я одно воемя вобще не ела его (была мотивация) , отучилась от сахара в чае/кофе, меньше в выпечку стала класть. Привычка осталась.
Последне, что я делала - яблочный самбук. 3 крупных яблока печем. После - шкурку снимаем и делаем пюре погружным блендером. Желатин предварительно растворяем мин 20 (10-12гр на 100мл холодной воды) , если быстрорастворимый, то буквально мин 5-10. Пока растворяется, 3 белка взбиваем до воздушной белой пены+по чуть чуть добавляем 50 грамм сахара. Желатин добавляем к яблокам, опять блендером. Готовую смесь по немногу добавляем к белкам и осторожно перемешиваем. Распределить по пиалкам/стаканам/чашкам и в холодильник на часа 3. Очень вкусно, не сильно вредно, даже полезно.

Answer 5

купите конфеты для диететиков. для инсулинщиков. когда хочешб сладкое то возьми эту конфету. на неделю перебьет желание. сладкое ужас и не вкусное. или чай с сахарином.

Answer 6

Для начала перестаньте жевать конфеты, вафельки и все проче. Уменьшите количество схара в чай, кофе, а потом и вобще перестанете его туда класть. Как бы не было парадоксально, но сладкое для организма нужно- ешьте сухофрукты, горький шоколад