Можно ли поправится с помощью манной каши?

Question

У меня проблема в том, что я очень худая. При росте 165, вешу 42. Быстрый обмен веществ, кушаю всё ни в чём себе не отказываю. Куда уходит вся еда? Непонятно. Сразу могу сказать, глистов у меня нет, я постоянно проверяю своё здоровье. Но вот возможно из - за щитовидки так. Через неделю еду проверять, так как мне назначали проверить щитовидку. Мне всегда говорили, что надо есть каши, а я с детства их не любила. Зато полюбила сейчас. Или с помощью каких можно поправиться? С февраля продолжаю ходить в тренажерку, хочется накачать ноги. Просто у меня был перерыв в тренировках.

Answer 1

Побольше полезной пищи (манка, кускус, белый рис, хорошо, но как крупы они бесполезны, витаминов в ней мало) : любые другие (рис можно бурый брать и красный) крупы с молоком жирным, маслом сливочным, медом (а не сахаром) , картофель, мед/варенье/джем/сгущенка, молочные коктейли со сливками, макаронные изделия из сорта А, мясо (полюбите красное мясо и красную рыбу) , сало. Вобще, большой и распространенной ошибкой является то, что многие действуют по принципу "вот диета для худеющих, а для поправляющихся все ровно наоборот". Как раз диеты и для тех и для тех очень схожи, если не хотите повредить своё здоровье, разве что вам можно есть большими порциями, часто и постоянно, на ночь и все вместе, разрешены и углеводы и жиры после 12, и совмещение продуктов из разных категорий