как стать вегетарианцем? устала от тяжелой пищи

Answer 1

А с каких это пор поедание мяса стало неправильным питанием? Просто выбирайте нежирные сорта (но и говядину нужно кушать) , готовьте их на пару/запекайте/тушите/варите, а не жарьте, кушайте в разумном количестве, разумной порцией, желательно в обед и ужин (на завтрак лучше углеводы, а на ночь - не кушать) , употребляйте с овощами (кроме картофеля) , исключите жирные и вредные соусы. Все! Вот вам лёгкость в организме и правильное питание

Answer 2

Постоянное вегетарианство вредно.
 В мясе и рыбе содержаться необходимые организму животные белки, которых нет ни в одной растительной пище.
 Лучше не полное вегетарианство, а правильное питание, просто сокращение мясных, жирных и сладких блюд. Сократите потребление соли.
 Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Обязательно употребляйте зелень, крупы, рыбу и кисломолочные продукты. А мясо -1-2 раза в неделю - небольшую порцию. Так же - ешьте умеренно, не передайте, и не ешьте на ночь. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. При таком графике питания не будет ощущения тяжести пищи. Организм оздоровиться.

Answer 3

Человеку нужно мясо в нём есть жиры белки . Например когда женщина беремена ей необходимы белки и жиры для развития малыша, можно конечно сделать себе диету, но тебе решать это мой комментарий и моё личное мнение