Составьте ваше меню на 3 дня. (600 р. )

Answer 1

завтрак-1 яйцо+творог 100гр. 4%, кефира 150 гр. 1%
обед-отварная курица 150 гр+огурец.
перекус-сыр 30-40 гр. кофе с молоком
ужин-курица запеченая с овощами +тертый сыр порция грамм 200+салат из огурцов и укропа с йогуртом.
могу так запросто питаться дней 5 без перерыва, на сладкое хомячить неск. сухофруктов или яблоки сушеные) потом курицу заменить мясом или рыбой.

Answer 2

примерно напишу. курицу куплю, муки, картошку, морковку, лук
из крыльев маленькую кастрюльку супа ( т. к. суп не ем почти)
грудку на Элеши
ножки запеку или пожарю с гарниром из картошки ( жареная, пюре и т. д. )
спинку нарублю и потушу с картошкой и овощами)