минералы где содержатся?

Answer 1

Минеральные вещества не обладают энергетической ценностью, как белки, жиры, углеводы, но без них нормальная жизнедеятельность организма невозможна. Минеральные вещества учавствуют в водно - солевом и кислотно - щелочном обменных процессах. Они учавствуют в построении костной ткани, где преобладают такие минералы, как кальций и фосфор.

Answer 2

что ж так грубо. мы тогда вас будем звать анацефал)

Кальций содержится в молочных продуктах. Овощи и фрукты являются источником значительного количества калия и небольших количеств натрия, что отвечает нашим потребностям. Вся пища, содержащая семена растений - орехи, зерна, бобы чечевицы и фасоли, зеленый горошек богата железом, цинком, марганцем и хромом. Много селена содержат орехи, морепродукты, водоросли и семена, особенно семена кунжута.