Чем лучше всего завтракать?

Answer 1

Лучше всего, конечно, каша и мясо легкое, т. к. завтрак должен быть полноценным. Но, зная, что с утра ничего в рот не лезет, то стакан воды сразу, когда проснетесь, затем- свежесваренный кофе . Сможете- яишенку пожарьте, а вот основательне - это во время бранча, часа через два

Answer 2

Полезне всего кашу, хотя овсянку ежедневно есть не стоит, как и любую другую. А после кашки можно уже и чайку и сухофруктами, если кофе, то с молоком или сливками. чтобы не раздражать слизистую желудка

Answer 3

Думаю, лучше всего завтракать довольно плотно и калорийно, например, плюшками со сметаной. И постепенно сводить калорийность еды на нет к концу дня. Поужинать можно и стаканом кефира. А то некоторые с утра чашку кофе, а на ужин - первое, второе и третье.