Когда нет свежих овощей, где брать витамин А? Желтки употребляю, но этого не достаточно.

Answer 1

печень рыб и животных. например печень индейки очень богата витамином А. красные перцы в виде сухого порошка - паприка, Cayena, Chile. Батат. Морковь. Шпинат. Тыква. Разные виды салатов, листовых и кочанных. Дыня. не употребля свежие овощи и фрукты вы лишаете свой организм многих необходимых витаминов и микроэлементов