Каким должен быть завтрак "настоящего мужчины"? Мясо и макароны обязательно? )

Answer 1

Петр I завтракал куском хлеба и стаканом водки с огурцом, что не мешало ему творить после вкусного завтрака великие дела) .
А если серьезно, то завтрак должен быть плотным не только для мужчины, утренний прием пищи должен составить 20% от дневного рациона. Не зря же мы говорим "Завтрак съешь сам, обед подели с товарищем" и т. д.
Отличным вариантом для мужского завтрака может быть омлет с овощами, блинчики с мясом или рыбой, с творогом -тоже вариант очень неплохой. Можно добавить ломтики поджаренного хлеба, так как он является отличным источником углеводов. Насчет мяса и макарон тоже не ошибетесь)
Вредно и тяжело для желудка это загружать его с утра копченостями мясо и колбасами. Лучше съесть хлеб с маслом и сыром.
Кофе и чай лучше заменить на сок и нормальное жирное молоко, так как натуральные напитки дают большую прибавку в энергии, насыщая организм витаминами, минералами, полезными химическими элементами и белками.
Про каши я умолчала, т. к. большинство мужчин мне кажется их не расценивают как завтрак, но каша на самом деле - королева завтрака, так что тот, кто это понимает-проживет долгой и насыщенной жизнью)