вкусные и диетические рецепты с куриной грудки

Answer 1

Филе нарезаем полосками, заливаем йогуртом и оставляем мин на 30 (чем дольше тем филе нежне) . Сухари насыпаем в мисочку, добавляем сыр, выдавленный через пресс чеснок, соль и мелко нарезанный базилик, перемешиваем. Филе вынимаем из йогурта, слегка стряхиваем и обваливаем в сырной смеси. Выкладываем полоски филе на противень, застеленный бумагой. Запекаем 25-30 минут при температуре 220С. понимаю, что сыр "не в тему", но калорий много не даст, а с ним на порядок вкусне!

Answer 2

. рулетики в духовке. в те рулетики положить можно все что угодно и что вы любите. ) . отбить грудку. положить хоть перец болгарский и огурчик. свернуть и заколоть зубочисткой. хотите в духовке запекайте. хоть на пару. да хоть просто отварите. ) .

Answer 3

салатик, нарезать пекинскую капусту соломкой на неё выложить предварительно обжариную грудку с измельчённым чесноком, посолить, поперчить на оливковом масле. перемешать. дать постоять минут20 .

Answer 4

Куриная грудка сама по себе уже диетическое мясо. Просто сделайте надрез в грудке и нашпигуйте е сухофруктами . Заколите зубочисткой. Слегка обжарьте и потушите в сливках или сметане