расскажите способы очищения желудочно кишечного тракта. И только из своего опыта пожалуйста.

Question

Один способ я испробовала. 10 дней ела только сырые или запеченные фрукты и овощи, чтобы клетчаткой почистить стенки желудка. Мясо в этот период не ела, т. к. это тяжелая пища. Потом вернулась к своему обычному рациону питания. Стараюсь употреблять полезные продукты. Интересно узнать кто и какими способами чистился и результаты.

Answer 1

с вечера замачиваю овсяные отруби обезжиренным кефиром или йогуртом, типа питьевой активии. и вот на завтрак все это ем. 2 столовые ложки. и наедаетесь и кишечник чистите