из чего состоит ваш рацион питания?

Answer 1

Завтрак стандартно кофе и творог, ужин стандартно кефир, а днем - что в кафе есть. Работа интенсивная, готовлю только на выходных.
На выходных готовлю суп или борщ или щи, делаю блинчики с разными начинками, каши, картошку, котлеты, иногда делаю выпечку. Раньше очень любила печь, счас - по требованию домашних .

Answer 2

Завтрак: Молочная каша, чай или сок, десерт.
Второй завтрак: Орешки, фрукты.
Обед: Супчик, второе блюдо (Например сегодня: картошечка с рыбкой) , сок или компот.
Полдник: Орешки, кефир.
Ужин: Творог, яйцо, стакан молока с булочкой.

ПРИМЕР. МОЕ ПИТАНИЕ 25. 10. 15:
Завтрак: Пшенная каша, чай, зефирка.
Второй завтрак: Грецкие орехи с медом.
Обед: Вегетарианский борщ, рыбная котлета с рисом и кетчупом, яблочный сок.
Полдник: Яблоко и морковка.
На ужин будет: Творог, яйцо, стакан йогурта с печеньем.